懶美人局部瘦身手冊
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本懶美人局部瘦身手冊
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦懶美人局部瘦身手冊給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
只要飲食搭配得當，你可以餓了就吃，免節食！想吃就吃，免忌口！能吃就吃，不用算熱量！減肥痛苦指數=0的酵素瘦身法，讓你照吃照喝，一樣擁有纖顏、縮腹、美腿！作者、讀者、譯者親身見證！你是不是曾經坐在香味四溢的牛排店一角，默默嚼著生菜沙拉；面對最愛的蛋糕卻只能謊稱「喔不，我已經飽了」；無視於眼前一桌子好菜，獨自一人靜靜吃著「減肥食品」；餓著肚皮搖搖晃晃站上體重計……。你根本不用如此受罪！真想消除多餘脂肪、塑造好身段，可不能光只是減少食量！最重要的是考量如何攝取對身體有用的食物，充分吸收其中所含的珍貴營養素。如此體內才會漸漸地活性化，無暇囤積多餘的脂肪。你完全不需要計算熱量，因為那一點意義也沒有！只需了解基本的酵素營養學，輕鬆掌握調配喜好的食物的訣竅，就能有效達到消除脂肪的效果，連生理不順、肩膀酸痛、容易倦怠等毛病也會明顯地得到改善！
須知：
作者： 娜塔夏?史達芬
新功能介紹- 譯者：李怡君
- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2001/05/31
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
文、圖／育兒生活
孩子這樣做就是壞習慣嗎？
什麼是壞習慣？這些行為是否只是從大人角度來看是壞習慣，但對於孩子來說又不一樣了？如何定義這些行為是否為壞習慣？臺安醫院職能治療師完昊緯指出，爸媽得先瞭解孩子的發展，再提供適當引導──這時候應該制止行為或轉移注意，還是這只是過渡期，應該改變的是環境。因此，壞習慣的界定不是行為本身，而是根據年紀及出現此行為的適切度來判斷。
行為1、亂咬東西
大約2～3個月開始，寶寶就會出現吃手的動作。就寶寶的發展來說，這是非常重要的一環。對於新生兒而言，感覺最為敏銳的部分就是口腔，藉由「吃」這個動作認識環境，而寶寶吃手是因為想要認識自己的手。此外。正值長牙齒階段的寶寶，也會因為咬牙不適而容易想要咬東西。因此，2、3個月吃手，6、7個月吃腳，這些都是正常的，爸媽無須過於擔心。直到2歲以前吃手都還是可以接受的範圍，不需要強烈制止，只要做好適當的清潔即可。
3、4歲還吃手就要找原因
孩子到多大還亂咬東西、吃手指可能不太恰當？完昊緯職能治療師表示，基本上，如果孩子到了3、4歲還是有持續亂咬東西或吃手的行為，就要特別注意。此時，爸媽應該瞭解是否有其他因素造成亂咬動作。
（1）與生理有關：可能感覺手指痛痛的、有皮屑，協助孩子排除這些生理問題。
（2）與焦慮有關：觀察與瞭解孩子的焦慮源，協助避開焦慮源，或是幫助孩子擁有成功經驗。像有些孩子是因為搬家，環境改變、適應不良而感到不安；或是對於即將來臨的畢業典禮，必須上台表演這件事十分緊張而有吃手動作。
（3）吸引注意力：當孩子咬手指，爸媽就會突然衝過來阻止，因此為了吸引爸媽注意，孩子有可能頻頻咬手指。當孩子吃手時，爸媽可以請他幫忙拿東西或與他一起玩需要雙手一起動作的遊戲（像是剪紙或是玩黏土），而不要一直強調不可以吃手。
行為2、亂【博客來新書優惠出清優惠折扣-超好用】扔東西
當寶寶認識自己的手之後，就會往外延伸控制自己的身體。利用丟東西的動作認識身體，且從丟東西的經驗之中瞭解自己的力道以及對於距離的感受。成長發展都有其階段性，在2歲之前，完昊緯職能治療師會建議給予孩子丟東西的練習機會。如果爸媽不喜歡孩子亂丟東西，就轉換成可以接受的方式，像是站在不同遠近高低的地方，讓孩子把球丟進籃子裡。
採訪撰文／陳萱蘋
諮詢／臺安醫院職能治療師完昊緯
攝影／SuperCute寶寶/親子寫真專業攝影
梳化／Amber
演出／baby：陳可蓉
＊完整文章內容請參考：【育兒生活】2016年10月號。
＊【育兒生活】官方網站。
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文、圖／育兒生活
孩子這樣做就是壞習慣嗎？
什麼是壞習慣？這些行為是否只是從大人角度來看是壞習慣，但對於孩子來說又不一樣了？如何定義這些行為是否為壞習慣？臺安醫院職能治療師完昊緯指出，爸媽得先瞭解孩子的發展，再提供適當引導──這時候應該制止行為或轉移注意，還是這只是過渡期，應該改變的是環境。因此，壞習慣的界定不是行為本身，而是根據年紀及出現此行為的適切度來判斷。
行為1、亂咬東西
大約2～3個月開始，寶寶就會出現吃手的動作。就寶寶的發展來說，這是非常重要的一環。對於新生兒而言，感覺最為敏銳的部分就是口腔，藉由「吃」這個動作認識環境，而寶寶吃手是因為想要認識自己的手。此外。正值長牙齒階段的寶寶，也會因為咬牙不適而容易想要咬東西。因此，2、3個月吃手，6、7個月吃腳，這些都是正常的，爸媽無須過於擔心。直到2歲以前吃手都還是可以接受的範圍，不需要強烈制止，只要做好適當的清潔即可。
3、4歲還吃手就要找原因
孩子到多大還亂咬東西、吃手指可能不太恰當？完昊緯職能治療師表示，基本上，如果孩子到了3、4歲還是有持續亂咬東西或吃手的行為，就要特別注意。此時，爸媽應該瞭解是否有其他因素造成亂咬動作。
（1）與生理有關：可能感覺手指痛痛的、有皮屑，協助孩子排除這些生理問題。
（2）與焦慮有關：觀察與瞭解孩子的焦慮源，協助避開焦慮源，或是幫助孩子擁有成功經驗。像有些孩子是因為搬家，環境改變、適應不良而感到不安；或是對於即將來臨的畢業典禮，必須上台表演這件事十分緊張而有吃手動作。
（3）吸引注意力：當孩子咬手指，爸媽就會突然衝過來阻止，因此為了吸引爸媽注意，孩子有可能頻頻咬手指。當孩子吃手時，爸媽可以請他幫忙拿東西或與他一起玩需要雙手一起動作的遊戲（像是剪紙或是玩黏土），而不要一直強調不可以吃手。
行為2、亂扔東西
當寶寶認識自己的手之後，就會往外延伸控制自己的身體。利用丟東西的動作認識身體，且從丟東西的經驗之中瞭解自己的力道以及對於距離的感受。成長發展都有其階段性，在2歲之前，完昊緯職能治療師會建議給予孩子丟東西的練習機會。如果爸媽不喜歡孩子亂丟東西，就轉換成可以接受的方式，像是站在不同遠近高低的地方，讓孩子把球丟進籃子裡。
採訪撰文／陳萱蘋
諮詢／臺安醫院職能治療師完昊緯
攝影／SuperCute寶寶/親子寫真專業攝影
梳化／Amber
演出／baby：陳可蓉
＊完整文章內容請參考：【育兒生活】2016年10月號。
＊【育兒生活】官方網站。
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